甩掉垃圾工作，把影响降到最低，首要的是学会管理时间。首先要了解在工作中自己一天八小时时间是怎么花掉的。记录你每个时间段是在做些什么事，这是时间管理的开始，了解自己支配时间的情况，以及你做每一件事消耗的时间值不值。每个人的职业生涯都是有限的，我们必须把有限的时间花在最有价值的工作中去。我们希望每个职场人都能甩掉垃圾工作，尽早实现个人职业生涯规划，迈向高薪高职，获得成功。

为什么你一想到上班头就疼，为什么待在办公室里你感觉很压抑？是工作太辛苦了吗，当然不是。下面教你几招让你喜欢上工作。

你的每一天有多少时间是在工作？工作之外还有其他的什么活动吗？对这两个问题的回答，在来访的各类人员中，我们发现，越是中高收入的阶层，往往对第二个问题的回答是空泛的，缺乏操作性。而在这类人群中，又以IT从业者的答案最让人忧虑，日工作时间往往超过12个小时，而工作之外的活动仍然对着电脑的竟然占据了75%以上。职业侵占生活，已经真实的发生了。

谨以此向工作在一线的同行们致以最高的敬意！你们付出了青春、爱情、亲情甚至生命，你们也是最可爱的人。 人的一生很短暂，希望大家给自己多一些时间，给家人多一些关爱。在战斗一线少喝酒、少抽烟、少熬夜，照顾好自己的身体和健康。 转载的，有点儿启发，给好友们分享一下，思考思考,人一生很短,该玩别客气

程序员热衷于长时间地工作。我想说的是，你就承认吧，你的工作/老板并没有让你这样做，你自己要这样做而已。当然，我知道，也许并非所有程序员都喜欢长时间的编程。不过肯定的是，随着加班成为业内的普遍现象，至少一半的程序员必须喜欢加班，不是吗？